Áp lực tiền bạc không chỉ gây ra căng thẳng mà lâu ngày sẽ phát triển thành trầm cảm kéo dài. Stress từ áp lực tài chính còn có thể lây lan sang những thành viên khác trong gia đình và có tác động tiêu cực đến cuộc sống của chính chúng ta. Vậy đâu là dấu hiệu nhận biết bạn đang rơi vào trạng thái này. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây
Nội dung chính
1. Dấu hiệu nhận biết bạn đang bị áp lực tài chính
Bản thân bị áp lực tiền bạc thường xuất hiện nhiều biểu hiện tiêu cực, tinh thần cũng trở nên bất ổn, bế tắc không lối thoát vì tiền.
1.1. Biểu hiện khó thở, nhức đầu
Người bị gánh nặng tài chính thường có biểu hiện đầu óc đau nhức, khó thở. Sở dĩ xuất hiện những dấu hiệu này họ thường lo lắng, suy nghĩ về chuyện tiền bạc, suy nghĩ quá độ khiến thần kinh căng thẳng, đau nhức đầu.
1.2. Chán ăn, dễ cáu gắt
Lo lắng về tài chính, suy nghĩ về việc làm sao để có tiền, khiến đầu óc luôn căng thẳng. Những người bị áp lực về tài chính thường khó ngủ, ngủ không ngon, ăn uống không ngon miệng, hệ tiêu hóa rối loạn, dễ cáu giận, thường hay buồn nôn.
1.3. Tâm trạng lo lắng, bi quan
Dấu hiệu nhận thấy ở những người khó khăn về tài chính, áp lực tiền bạc là hay bồn chồn, tâm trạng lo âu luôn thấp thỏm và có suy nghĩ bi quan, tiêu cực.
1.4. Tình trạng nợ nần
Tình trạng nợ nần là một trong những dấu hiệu cơ bản thường thấy ở hầu hết những người đang chịu áp lực về tài chính. Nợ quá nhiều khiến họ luôn muốn tìm cách xoay sở vấn đề tiền bạc để giải quyết. Vì vậy khiến họ luôn rơi vào tình trạng căng thẳng, stress nặng.
1.5. Tiêu xài bất hợp lý
Áp lực tiền bạc, tài chính khiến nhiều người rơi vào trạng thái túng quẫn. Điều này làm cho họ cảm thấy khó chấp nhận và tiêu xài hoang phí. Họ sẽ dùng hết số tiền còn lại của bản thân, tiêu xài một cách vô độ.
1.6. Làm việc quá mức
Tài chính gặp khó khăn khiến nhiều người lo lắng, lao vào kiếm tiền, làm bất cứ mọi việc một cách quá mức. Họ dành hết tâm trí và sức lực vào công việc với hy vọng cải thiện tình hình hiện tại.
1.7. Hạn chế bàn bạc về tài chính
Khi một ai đó nhắc đến vấn đề tiền bạc, điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy lo lắng, bồn chồn và mệt mỏi. Nếu thấy biểu hiện như vậy có lẽ bạn đang bị áp lực về tài chính đề nặng, chi phối toàn bộ tâm trí.
1.8. Thường xuyên cãi nhau vì chuyện tiền nong
Kinh tế hạn hẹp khiến mọi chi tiêu trong gia đình trở nên khó khăn hơn. Người khó khăn về kinh tế, chịu gánh nặng về tiền bạc sẽ có biểu hiện cáu gắt dẫn đến những cãi nhau trong gia đình vì chuyện tiêu pha, tiền bạc.
1.9. Lo lắng về việc chi tiêu
Mọi vấn đề chi tiêu trong gia đình đều khiến bạn lo lắng và suy nghĩ rất nhiều khi mà tài chính không dư giả. Áp lực từ các hóa đơn chi tiêu hàng tháng sẽ là gánh nặng khiến bạn mệt mỏi, căng thẳng luôn muốn tìm cách để giải quyết.
1.10. Không biết rõ các khoản thu nhập của mình
Những người khó khăn về tài chính thường có thu nhập bất ổn, không nắm rõ các khoản thu nhập của bản thân. Chính điều này khiến họ cực kỳ lo lắng cho việc chi tiêu, luôn đắn đo suy nghĩ khi chi tiền.
1.11. Hoang mang khi nhận hóa đơn thanh toán
Những người bị áp lực về tài chính thường rất tính toán và rất thắt chặt về việc chi tiêu. Khi nhìn hóa đơn thanh toán hằng tháng có chút chênh lệch sẽ khiến họ cảm thấy rất hoang mang, giật mình, lo lắng.
1.12. Liên tục vay mượn
Để trang trải được các khoản chi tiêu trong cuộc sống hằng ngày. Những người có biểu hiện áp lực về tài chính thường xuyên vay mượn tiền từ những mối quan hệ xung quanh để chi trả các khoản.
1.13. Thường xuyên trong cảm giác thiếu tiền
Khi bạn không dư giả và việc kiếm tiền khó khăn bản thân sẽ luôn cảm giác thiếu hụt tiền, không dư giả về tiền bạc. Việc này khiến bạn rất khó khăn khi quyết định chi tiêu một vấn đề gì đó.
2. Tại sao bạn lại stress vì tiền bạc
Không phải ngẫu nhiên mà bản thân bị rơi vào tình trạng stress vì tài chính thiếu hụt. Tình trạng này bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khách quan và chủ quan khiến nhiều người rơi vào tình trạng khủng hoảng tài chính.
2.1. Áp lực từ nền kinh tế đầy biến động
Nền kinh tế có nhiều biến động và khủng hoảng khiến công việc cũng vì thế mà biến động theo chiều hướng tiêu cực. Làm ăn khó khăn, lương tiền ít ỏi khiến bạn vô cùng lo lắng, gặp nhiều khó khăn về vấn đề tài chính, tiền bạc, lâu dần trở nên stress, bị áp lực tiền bạc.
2.2. Các nhu cầu cuộc sống không được đáp ứng
Xã hội ngày càng phát triển, chất lượng cuộc sống cũng vì thế mà được nâng cao. Thế nhưng mặt tài chính của bạn hạn hẹp lại không đủ để đáp ứng những nhu cầu của bản thân như mong đợi.
2.3. Xã hội bất ổn định, đồng tiền mất giá
Xã hội rơi vào trạng thái bất ổn định, đồng tiền mất giá, khiến cho việc làm ăn, thu nhập của nhiều người cũng vì thế mà bất ổn. Tình hình tài chính khó khăn nhưng các vấn đề cần giải quyết bằng tiền bạc vẫn diễn ra khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, áp lực.
2.4. Thói quen thích phô trương
Thói quen đua đòi, thích phô trương cũng là nguyên nhân khiến nhiều người rơi vào tình trạng khủng hoảng tài chính. Điều này khiến tài chính cạn kiệt, lâu dần không thể đáp ứng được nhu cầu của bản thân khiến bạn dễ bị stress.
2.5. Thói quen chi tiền vô độ, phung phí
Thói quen chi tiêu vô độ, phung phí tiền bạc cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng khủng hoảng tài chính, thiếu thốn về tiền bạc. Cung vượt quá cầu khiến hầu bao nhanh chóng cạn kiệt, khủng hoảng về tiền bạc làm cho con người dễ rơi vào tình trạng stress vì thiếu tiền.
2.6. Cuộc sống hiện tại không hài lòng
Rất nhiều người cảm thấy không hạnh phúc với thực tại, họ muốn tìm đến với cuộc sống xa hoa. Tuy nhiên điều kiện kinh tế, tài chính không cho phép khiến bản thân cảm thấy khủng hoảng.
2.7. Thu nhập và các khoản chi không tương ứng
Thu nhập hạn chế nhưng chi tiêu lại quá lớn khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi, lo lắng. Họ luôn nghĩ cách làm sao để có tiền, khủng hoảng kéo dài khiến họ dễ rơi vào trạng thái stress.
3. Vượt qua áp lực tiền bạc bằng cách nào
Áp lực tiền bạc, tài chính tưởng chừng không nguy hại nhưng tình trạng này diễn ra lâu ngày khiến bạn cảm thấy mệt mở và có nhiều hành vi tiêu cực. Vì thế bạn cần phải tìm cách vượt qua áp lực tài chính sẽ giúp lấy lại trạng thái tốt nhất trong cuộc sống.
3.1. Nhận thức được tình trạng tài chính hiện tại của bạn
Đầu tiên bạn cần nhận thức được rõ ràng tình trạng tài chính hiện tại đề tìm cách giải quyết vấn đề và tìm hướng đi phù hợp. Nhận thức được khó khăn sẽ khiến bạn biết cách khắc phục, tránh để nó lâm vào tình trạng càng khó khăn hơn.
3.2. Điều tiết lại cảm xúc
Thay vì giấu kín chuyện tiền bạc trong lòng mình hoặc thể hiện nó ra bằng sự tức giận, cáu gắt điều tiết lại cảm xúc sẽ là cách tốt hơn. Bạn ở trạng thái ổn định, đầu óc thoải mái thì bạn nên suy nghĩ tìm cách để vượt qua khủng hoảng, giải quyết vấn đề bình tĩnh và thông suốt hơn.
3.3. Sắp xếp các khoản chi theo thứ tự ưu tiên
Tài chính hạn hẹp việc xây dựng một kế hoạch chi tiêu thật hợp lý là cách giải tỏa áp lực về mặt tài chính tuyệt vời. Việc bạn xác định được những khoản ưu tiên thực sự cần thiết và hạn chế tối đa các khoản không quan trọng. Một kế hoạch phân loại và sắp xếp các khoản chi tiêu hợp lý sẽ giúp bạn có một tài chính vững vàng.
3.4. Lập kế hoạch tài chính chi tiết nhất
Vạch ra kế hoạch tài chính chi tiết và cụ thể nhất bao gồm cả các khoản nợ, các khoản phải chi tiêu hằng tháng… Kế hoạch tài chính càng rõ ràng và chi tiết sẽ giúp bạn chi tiêu hợp lý hơn. Từ đó các vấn đề khó khăn về tiền bạc dần dần sẽ được giải quyết hiệu quả hơn. Lựa chọn chi tiêu, mua sắm vào thời điểm thích hợp với các chương trình ưu đãi nhằm giúp tiết kiệm chi phí như mua sắm online dịp flash sale, freeship, săn các voucher, nhập mã code giảm giá…
3.5. Thực hiện đúng kế hoạch
Bạn cạnh việc xây được kế hoạch chi tiêu hợp lý bạn cần phải thực hiện theo đúng kế hoạch đó. Có như vậy mới giúp bạn ổn định được tình hình tài chính, chấm dứt những cuộc khủng hoảng, suy nghĩ lo lắng về tiền bạc.
3.6. Tìm sự giúp đỡ từ các chuyên gia
Nếu bạn cảm thấy quá khó không thể tìm ra hướng giải quyết hợp lý cho vấn đề tài chính hiện tại. Đừng lo, bạn có thể tìm đến các chuyên gia để nhờ tư vấn, hỗ trợ để cải thiện tình hình tài chính của bản thân.
3.7. Tìm kiếm các phương án giúp tăng thu nhập
Đừng chỉ ngồi lì một chỗ và cũng đừng nhận lương từ một khoản thu nhập cố định. Bạn nên có các phương án hỗ trợ để tăng thêm thu nhập, khiến tài chính dư giả hơn. Chẳng hạn bạn muốn phấn đấu thăng chức bằng cách trau dồi những kiến thức, kỹ năng hoàn thiện bản thân mỗi ngày từ đó thu nhập cũng sẽ tăng theo. Hoặc bạn có thể làm thêm, hay bán hàng thêm để cải thiện tình hình tài chính của bản thân và gia đình.
3.8. Trả các khoản nợ nhiều nhất có thể
Đừng để bản thân chìm ngập trong các khoản nợ, nó sẽ khiến bạn rơi vào trạng thái khủng hoảng trầm trọng hơn. Hãy tích góp các khoản và có cách chi tiêu tiết kiệm để trả các khoản nợ hằng tháng nhiều nhất có thể. Điều này sẽ giúp bạn giảm bớt gánh nặng từ đó áp lực cũng sẽ giảm dần đi
3.9. Kiên nhẫn luôn là đức tính bạn cần có
Hãy luôn cố gắng, kiên nhẫn làm việc, phấn đấu vươn lên đây là cách tuyệt vời sẽ giúp bạn cải thiện tình hình tài chính. Chăm chỉ làm việc để gia tăng thu nhập sẽ giúp các bạn ổn định về tài chính, chi tiêu hằng ngày cũng phần nào được khỏa lấp.
Áp lực tiền bạc như một lưỡi dao vô hình có tác động to lớn đến suy nghĩ. Lâu dần khiến bạn rơi vào tình trạng lo âu, khủng hoảng, tinh thần bất ổn. Hy vọng với những chia sẻ trên giúp bạn xác định được nguyên nhân, dấu hiệu của chứng stress này. Nếu không may bạn đang rơi vào trạng thái sẽ có những giải pháp giúp bạn giải quyết, khắc phục nó. Từ đó đưa tâm trạng của bạn về bình thường, giúp lấy lại tinh thần mở đầu cho cuộc sống mới. Khi bản thân cảm thấy khủng hoảng vì vấn đề tài chính không cách nào cải thiện tình hình thì tìm đến các chuyên gia tâm lý giỏi hàng đầu hiện nay để được tư vấn chia sẻ.
4 Bình luận